『ヒョロガリの俺が1年ちょっと筋トレした結果www

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:39:20.072 ID:oeYoU5zc0

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1488717560/

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:40:16.351 ID:2cJ9zyX2r
腕は強そうだけど下半身は普通なんだな

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:40:56.553 ID:oeYoU5zc0
>>3
太ももは太いぜ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:40:46.761 ID:73COZqepM
殴ること前提とか暴力的だな
酒をどれだけ飲めるかで勝負しようぜ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:41:37.596 ID:oeYoU5zc0
>>5
ごめん本当に弱いんだ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:43:49.145 ID:73COZqepM
>>8
情けないこと言うなよw

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:41:04.424 ID:oJFH3mLy0
身長が残念すぎる
ほんとチビって体鍛えるの好きよな

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:41:55.144 ID:oeYoU5zc0
>>7
170はあるもん!

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:41:50.445 ID:8FktSAnm0
撫でたい

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:42:13.473 ID:oeYoU5zc0
>>9
男はごめんよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:41:57.485 ID:tm/ghJN80
プロテインキマってる

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:42:38.254 ID:oeYoU5zc0
>>11
きまってまっせ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:42:45.599 ID:W56AkYzD0
その鋼の肉体で俺を守ってくれ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:43:19.155 ID:oeYoU5zc0
>>14
嫌だぜ!

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:42:51.384 ID:bGVKWjw60
下半身と体幹が貧弱だとその太い腕は活かせないぜ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:44:02.475 ID:oeYoU5zc0
>>15
一応スクワット140はあげるぜ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:45:10.285 ID:bxz0zIwH0
どうやって鍛えてんの?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:45:53.825 ID:oeYoU5zc0
>>20
ジムで鍛えてる

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:46:25.617 ID:x9OZnH/bd
正直羨ましい
こうなるまで何年掛かった?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:47:18.277 ID:oeYoU5zc0
>>27
筋トレ初めて1年と二ヶ月

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:46:27.703 ID:qeBbPnYiM
雑魚そうだなぁ
喧嘩慣れしてないなこいつ
チビだし
余裕でかてるわ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:47:02.851 ID:SrdWEXRA0
>>28
ワロタ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:47:48.140 ID:oeYoU5zc0
>>28
こあい( ´・ω・`)

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:47:50.920 ID:/KWRblp10
お姫様抱っこしてもらいたい

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:49:02.511 ID:oeYoU5zc0
>>35
女子の味方だぜ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:48:57.791 ID:bxz0zIwH0
俺も半年前から筋トレ始めたけど、自宅じゃ限界を感じてきた

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:49:27.624 ID:oeYoU5zc0
>>37
自重だけ?

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:50:34.984 ID:bxz0zIwH0
>>40
ダンベル10㎏のを買ったけど、もっと重いの欲しい

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:53:31.859 ID:oeYoU5zc0
>>50
腕鍛えるだけなら10ありゃ結構いいとこまでいける、太くするなら三頭筋鍛えるのが

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:51:20.644 ID:Mn21BujS0
どんなトレーニングでそこまでなった?
やっぱ週何度もジム行った?

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:56:18.973 ID:oeYoU5zc0
>>53
腕はアームカールと3頭の種目2つだけだよ
週4で腕は週1

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:51:51.660 ID:lO+UJIwD0
もうちょいバランス考えろよ…

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 21:54:05.350 ID:oeYoU5zc0
>>55
バランスよく鍛えてるけど元がガリだからカーフとかは細いな

104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:08:34.339 ID:oeYoU5zc0

111: 萌豚太郎 ◆ANIOTA.E5. 2017/03/05(日) 22:11:53.640 ID:DFA+4k7qK
なんかこう…なで回したい…

112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:12:05.886 ID:oeYoU5zc0
>>111
男は勘弁

113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:12:48.043 ID:Mn21BujS0
食べすぎたらお腹まわりに肉付きそうで恐いわ

114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:13:32.324 ID:oeYoU5zc0
>>113
でかくなりたいなら太ることを恐れちゃだめだ

119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:16:13.211 ID:Mn21BujS0
>>114
はい勉強になります

125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:18:07.641 ID:oeYoU5zc0

133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:22:07.577 ID:BVn3ikmW0
>>125
今の俺と似たような体型だ
体大きくするために具体的にどんなもの食べてたの?

134: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:22:56.311 ID:oeYoU5zc0
>>133
なんでも食ったよとにかくカロリー高いものを常に食ってた
もちろんタンパク質も撮りながらね

135: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:24:54.741 ID:BVn3ikmW0
>>134
プロテインは取ってた?

136: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:25:54.280 ID:oeYoU5zc0
>>135
今は飲まない日もあるけど
始めたては1日2回は絶対飲んでた

146: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:36:04.316 ID:v1fmYeXu0
この前もたててたろ
めっちゃ憧れたわ

148: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:36:18.833 ID:oeYoU5zc0
>>146
嬉しいよ

152: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/05(日) 22:39:55.480 ID:7jfTBmSV0
なかなかかっこいい

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