【朗報】ワイデブ10キロの減量に成功www

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:41:01 ID:DtM
案外簡単に痩せられるって事に気がついたで

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1456767661/

2: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:43:08 ID:pOY
ご褒美にラーメン次郎で奢ってあげるで

3: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:46:40 ID:DtM
>>2
クッソ食いたい
でもガマンやで

4: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:47:09 ID:LwK
ワイも痩せたい

5: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:48:16 ID:I56
ワイも頑張って痩せたやで
夏には水着着れる体になるんや

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:48:23 ID:xZN
期間はどのくらいなんや

9: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:49:33 ID:DtM
>>6
2ヶ月で10キロや

8: 名無し 2016/03/01(火)02:48:43 ID:j3o
ウォーキングって効果あるんか?

12: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:51:06 ID:DtM
>>8
クソデブが手っ取り早く痩せるたいならすぐにでも始めた方がええ
ワイは1日一時間+αでこれや

10: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:49:50 ID:LwK
コメとか甘いものを減らして一時期痩せたけど食い始めて太ったンゴ

11: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:50:51 ID:LwK
安くて簡単に腹を満たせるコメが悪いンゴ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:52:04 ID:DtM
>>10-11
米食ってもええんやで
その分動くんや

17: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:53:55 ID:LwK
>>13
せやなあ
コメの分ぐらいは運動で何とかなるやろうなあ
高カロリーの食い物を食わなければ

19: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:55:06 ID:DtM
>>17
バランスも重要やからなぁ
米と肉はほどほどに野菜で腹を満たすんや

14: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:52:22 ID:LwK
ウォーキングマシーン効くやで

15: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:53:15 ID:I56
>>14
歩きスマホしても誰にも迷惑かからんから2時間ぐらいやってたわ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:53:24 ID:DtM
>>14
普通に歩くのと違うんやろか
音楽流しながら暖かい部屋で歩きたいから欲しいんやけど

18: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:54:57 ID:LwK
>>16
速度を調整できるから競歩みたいに歩けるで

21: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:55:32 ID:DtM
>>18
なるほど

20: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:55:27 ID:LwK
予想以上に使えるはずやで

22: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:56:08 ID:LwK
メーカーによるやろうから
そこはまあ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:56:14 ID:I56
米は夜も食ってるんか?

24: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:56:42 ID:DtM
>>23
食うで
量は少なめやけど

25: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:57:31 ID:I56
>>24
食ってるんか、ワイはプロテインだけにしてるんや
ちなみに何キロから何キロになったんや?

26: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:00:00 ID:DtM

ダイエットメニュー書いとくで

朝昼晩飯は米減らして野菜を増やしたから量は実質同じ
晩飯後に腹筋背筋30回腕立て15回→ウォーキング一時間→縄跳び150回

>>25
80から68や。身長は162センチのクソチビ

27: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:01:33 ID:I56
>>26
サンガツ、続けて頑張るんやで

31: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:03:46 ID:DtM
>>27やったわ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:02:03 ID:LwK
>>26
縄跳びが効くんやろうなあ
筋トレで体が徐々に筋肉質に変わってくるんよな

31: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:03:46 ID:DtM
>>28
縄跳びで足だけアスリート並みになってて草

29: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:02:45 ID:DtM
>>26
まだまだこれからやね
停滞期に入ってキツイからスレ立てたんや
サンガツ

30: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:03:40 ID:xrY
オルメサルタン メドキソミルっての飲むと痩せれるらしいで

32: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:05:19 ID:DtM
>>30
薬やサプリメントには極力頼らない主義なんや
トドメに使うかもしれへんけどな
サンガツ

33: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)03:09:05 ID:DtM
あとダイエットと併せて顔の筋トレもした方がええで
体痩せても丸顔じゃデブに見えるからな

7: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)02:48:35 ID:7gZ
今フライドポテト揚げてるワイにタイムリーなスレやな

 

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コメント

  1. 名前:名無し人間さん 投稿日:2016/03/03(木) 22:54:26 ID:a169c5c99 返信

    脳出血で半身不随ダイエットやで、15キロやせた。
    173センチで70キロ

  2. 名前:名無し人間さん 投稿日:2016/08/03(水) 12:52:26 ID:4516de160 返信

    糞デブが半年以上毎晩8~10kmウォーキングしてるけど1kgも痩せないわ。
    ※1 お大事に

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